Category: lifestyle

Diet keto atau ketogenic diet telah menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang populer di kalangan masyarakat modern. Pola makan ini menekankan pada konsumsi tinggi lemak, protein sedang, dan karbohidrat rendah untuk memicu tubuh masuk ke dalam kondisi ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama. Namun, memulai diet keto memerlukan perencanaan…